西寧からチベット鉄道でラサへ

こんにちは。私は数年前、西寧（シーニン）からチベット鉄道に乗ってラサへ、そしてラサ市内や周辺の聖地を巡る旅をしました。そのときの体験を、できるだけわかりやすくお話しします。あなたの旅のヒントになれば嬉しいです。

西寧からチベット鉄道でラサへ：壮大な旅の始まり

西寧（青海省）からの列車は、チベット鉄道（青蔵鉄道：Qinghai–Tibet Railway）を通り、標高が高い地域を越えてラサへと向かいます。これこそ「秘境への入り口」のような道のりです。

車窓からは雪に覆われた山々、広大な草原、ヤクの群れ、氷河湖などを眺められます。夜明け前に見た白銀の山並みは息を飲む美しさでした。食堂車での食事や車内での時間も特別な思い出です。

ラサは標高約3,650mにあり、降り立った瞬間に息苦しさを感じました。街には寺院やマニ車、巡礼者の姿、祈祷旗が風に揺れる風景が広がっています。

私はまず無理せず、のんびりと歩いて街に慣れるようにしました。これは高山病対策にもなりました。

ダライ・ラマの宮殿であるポタラ宮は、丘の上にそびえる壮麗な建物。内部には豪華な装飾や仏像が並びます。階段を上る途中で息が切れましたが、窓から見渡したラサ市街と山々の景色は「天空の宮殿」にふさわしいものでした。

ラサ旧市街の中心に位置するジョカン寺は、チベット仏教の最重要寺院のひとつ。朝訪れると、多くの巡礼者が静かに祈りを捧げていました。仏像や壁画を眺めながら歩くと、時の流れがゆったりと感じられます。

ラサ郊外のセラ寺では、僧侶たちが声を張り、拍手を打ちながら仏教の論点を議論する姿が見られます。勉強と修行の一環であるその光景は迫力があり、訪れる人々を魅了します。

標高約4,441mに位置する青く澄んだ湖。鏡のような湖面に雪山が映り込み、神聖な空気が漂っています。ラサから日帰りで訪れる人も多い人気スポットです。

標高約4,700mにある湖で、天候が変わりやすく風も強いですが、その分ダイナミックな景色が楽しめます。青空や雪山、湖面に映る雲の美しさは格別です。訪れる際は防寒と余裕のある行程が必要です。

チベット犬と

チベット旅行で最も注意が必要なのは高山病です。空気中の酸素濃度が低いため、体がうまく順応できずに起きる症状です。

私も到着直後に頭痛がありましたが、酸素を吸って水を多めに飲み、休むことで回復しました。酸素は街のお店で購入できます。

西寧からラサへの鉄道の旅、ポタラ宮やジョカン寺、セラ寺での体験、ヤムドゥク湖やナムツォ湖の絶景――それらすべてが忘れられない思い出となりました。

チベット旅行を計画するなら、以下を心に留めてください。

この旅行記が、あなたの旅の参考やインスピレーションになれば幸いです。